リアライン・コアとは？
リアライン・コア(ReaLineCORE)は、
コアを構成する骨盤と胸郭の歪みを整える(リアライン)ための運動補助具です。
骨盤ユニットと胸郭ユニットからなります。
◆ 骨盤ユニットを装着して足踏み、歩行、スクワットなどを行うと徐々に骨盤が左右対称な状態に誘導されます。
◆ 胸郭ユニットを装着して深呼吸、後屈運動、回旋運動、上肢の運動などを行うと、徐々に胸郭の下部が左右対称に拡張できるようになります。
つまり、リアライン・コアを装着して運動を行うことで、歪みのない骨盤と胸郭を保った運動パターンを効果的に学習できるのです。
リアライン・コアの効果
・骨盤をリアライン
歪んだ骨盤を対称化、安定化
・胸郭をリアライン
下位胸郭を対称化、拡張改善
・運動学習
脳と筋肉が理想のアライメントを学習
リアライン・コアの使用目的
・姿勢改善
骨盤と胸郭の歪みをリアラインすることによって姿勢を確実に改善します。
・脊柱可動域改善
骨盤と胸郭を左右対称にリアラインすることによって脊柱の可動域を改善します。
・股関節・肩関節可動域改善
骨盤と胸郭をリアラインすることによって股関節や肩関節の可動域を改善します。
・筋バランス
骨盤周囲の左右の筋活動のバランスを改善します。
・コアの安定化
対称で安定した骨盤と胸郭によってコアトレーニングの効果を増大。
リアライン・コアの使用場面
・アスリート
骨盤と胸郭の歪み対策を日々のコンディショニングの中核に位置付けて、歪みのない骨盤と胸郭でコアの機能を最大化。
・フィットネス
骨盤と胸郭の歪み対策によって柔軟でバランスの良い健康な背骨を保つ。
・リハビリ・治療院
骨盤と胸郭の対称性を獲得し、様々な疾患の治療を下支え。
リアライン・コアの研究課題
骨盤や胸郭のアライメント変化は小さく、体表からの測定やレントゲンではその状態を正確に測定できません。3次元CTであればどの程度の非対称性なのかを判断することは出来ますが、放射線被曝の問題があります。骨盤や胸郭の「歪み」については情報が氾濫する一方で、科学的な根拠はほとんど得られていないのが現状です。このため、歪みが身体機能にどのような影響を及ぼすのか、歪みの解消がどのような効果をもたらすのかは解明されていません。
リアライン・コアを用いると骨盤と胸郭を左右対称なアライメントに誘導することができます。それによって、アライメントの改善がどのような効果をもたらすのかを検証することが出来るのです。リアライン・コアの誕生によって、骨盤や胸郭の対称化が姿勢、脊柱の可動域、肩関節や股関節の運動機能、筋力のバランス、コアの安定性、そして腰痛など、様々な体幹の問題において骨盤・胸郭の歪みが関与しているのかを検証することが可能になりました。
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