加圧トレーニングは小さい負荷でも大きな負荷もかけた時と同じ効果が得られます。
適切に血流を制限しながら腕や脚に血液を溜め込んでトレーニングをし、
ベルトを外して一気に血液を流すことにより血行を良くし、退化していた血管を目覚めさせます。
血液は酸素や栄養を運ぶので身体の隅々まで酸素や栄養が行きわたるのです。
すると成長ホルモンが大量分泌し安静時の290倍もの成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンには免疫機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、ケガや手術からの回復、美肌、
アンチエイジング、新陳代謝アップなどさまざまな効果があります。
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。またトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え症や肩こりなどの不調が改善します。
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらに怪我などもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
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